Letní čas: jen hodinka sem nebo tam… nebo důvod, proč jste podráždění a unavení?

02.04.2025

Přechod na letní čas vypadá na první pohled jako maličkost. Ale možná i ty poslední dny cítíte, že je všechno nějak "mimo". Spánek nic moc, soustředění taky ne, a ráno to vypadá, jako by vás někdo najednou vytrhl ze spánku uprostřed noci, i když už je přeci ráno?

Není to náhoda.

Změna času může narušit náš vnitřní biorytmus víc, než si myslíme – a vliv to má nejen na spánek, ale i na naši psychickou pohodu, energii nebo třeba krevní tlak.

V novém článku na Médium.cz se dočtete:

  • Proč není přechod na letní čas taková banalita, jak se může zdát

  • Kdo je touto změnou ohrožený nejvíc

  • A hlavně – co můžeme udělat, abychom co nejrychleji obnovili naši vnitřní rovnováhu

Přečtěte si celý článek tady:
Přechod na letní čas: banalita, nebo riziko pro zdraví?

Někdy stačí jen trocha vnímavosti k sobě samým a péče o sebe, abychom nemuseli celý duben "přežívat". Začněte třeba dnes.

Share