Minuta pro rychlý reset těla i mysli

08.04.2025

Když vás během dne přepadne stres, zahlcení nebo silné emoce, nemusíte čekat na večer, víkend nebo volnou chvilku, která stejně nepřijde. Co kdybyste měli po ruce jednoduchý způsob, jak se během jediné minuty znovu spojit sami se sebou – a získat zpět klid i rovnováhu?

Takový způsob existuje. A funguje překvapivě dobře.

V novém článku na Médium.cz se dozvíte:

  • Jak vypadá rychlý a účinný "reset" pro tělo i mysl

  • Proč stačí pouhá minuta k tomu, abyste se cítili lépe

  • A jak si tuto jednoduchou techniku můžete kdykoliv vyzkoušet – třeba hned teď

Celý článek si můžete přečíst tady:

Minuta pro tělo i mysl: Rychlý reset během stresujícího dne

Jednu minutu pro sebe si můžete najít i během toho nejvíce stresujícího a hektického dne, kdy se požadavky valí ze všech stran a jste pod časovým tlakem. Právě v takových dnech je nejpotřebnější. A může znamenat rozdíl mezi propadáním se do stále většího chaosu a možná i zoufalství, anebo větším nadhledem a klidem. Zkuste si vytvořit vlastní jednoduchý minutový rituál pro rychlý "reset".

Share