Vyčerpání neznamená jen „mám moc práce“

"Celý den makám a večer nemám energii ani na věci, které mě baví."
Možná tenhle pocit znáte. Obvykle si ho vysvětlujeme jednoduše: máme toho moc. Práce, povinnosti, tlak. A řešení hledáme hlavně v odpočinku.

Jenže únava nemusí být jen o množství povinností.

Někdy jde spíš o to, čemu věnujeme svou energii – a jestli nám to dává smysl. Některé činnosti nás vyčerpávají mnohem víc než jiné, i když zvenku vypadají podobně. A některé nás naopak dokážou "nabít", i když nejsou zrovna snadné.

Pokud většinu dne trávíme aktivitami, které nám jednoduše "nesedí", odpočinek často nestačí. Jen krátkodobě uleví, ale neřeší, odkud se ta únava vlastně bere.

Možná tedy nejde jen o to, kolik toho děláme. Často jde i o to, jaký vztah k tomu, co děláme, máme.

👉 Celý článek najdete tady:
https://medium.seznam.cz/clanek/odstresukpohode-cz-vycerpani-neznamena-jen-mam-moc-prace-253850